Psihoterapija
Duševne motnje
Osebnost in odnosi
Medicinska hipnoza
Samopomoč
Članki in delavnice
Testirajte se
O nas
Naročanje

Testirajte se
Katera vrsta psihoterapije mi ustreza?

Katera vrsta psihoterapije mi ustreza?

Prvi del

1. Izberite odgovor:

Ne želim spreminjati sebe, ker mislim, da so vzroki za moje težave pritiski iz okolja.

Želim se spremeniti, ker mislim, da so vzroki za moje težave v mojem doživljanju in ravnanju.

2. Ali so vam postavili katero od psihiatričnih diagnoz? (več možnih odgovorov)

depresija (akutna, kronična, poporodna) anksiozna motnja (generalizirana, panična, agorafobija, socialna fobija, specifična fobija, obsesivno-kompulzivna motnja osebnostna motnja (narcistična, borderline, shizoidna, paranoidna, izogibajoča, histrionična, shizotipska, obsesivno-kompulzivna, odvisnostna izgorelost psihosomatska motnja (težave s prebavili, glavoboli, bolečine v hrbtenici, migrene, alergije, motnje srčnega ritma, povišan krvni tlak…) somatoformna motnja (npr. hipohondrija) motnje hranjenja (anoreksija, bulimija, kompulzivno prenajedanje) bipolarna motnja psihoza nimam diagnoze

3. Ali se dalj časa (nepretrgano vsaj dva tedna) srečujete z naslednjimi čustvenimi simptomi? (več možnih odgovorov)

čustvene težave ( tesnoba, panični napadi, depresivnost, obup, brezvoljnost, depresivnost po porodu...) depersonalizacija, derealizacija (izguba občutka sebe, občutka realnosti) močna nihanja razpoloženja močan strah pred nenevarnimi predmeti, živalmi ali situacijami velika čustvena ranljivost (težave pri soočanju s kritiko, preobčutljivost) dolgotrajne stiske ob izgubi ali grožnji izgube (smrt, ločitev, odhod otrok, žalovanje) težave pri nadzoru jeze, izbruhi besa, agresivnost močni občutki krivde in/ali sramu razmišljanje o samomoru, priprave ali poskus samomora nimam teh simptomov

4. Ali se dalj časa (nepretrgano vsaj dva tedna) srečujete z naslednjimi težavami v počutju? (več možnih odgovorov)

kronična utrujenost, izčrpanost izguba motivacije, ciljev, smisla (občutek notranje praznine...) motnje spanja psihosomatske težave (težave s prebavili, glavoboli, bolečine v hrbtenici, alergije, migrene, motnje srčnega ritma, povišan krvni tlak …) težave v spolnosti (motnje erekcije, vzburjenja, doživljanja orgazma…) nimam teh težav

5. Ali pri sebi opažate naslednje težave? (več možnih odgovorov)

neustrezna samopodoba/samovrednotenje (nizka, labilna, nejasna, grandiozna…) deloholizem, perfekcionizem nesamostojnost (težave z odločanjem in odgovornostjo, pretirana ustrežljivost) težave pri samouveljavljanju, postavljanju meja težave z bližino (izogibanje odnosom, strah pred bližino ali pretirana potreba po bližini, odvisnost od odnosov) težave pri vzpostavljanju in ohranjanju odnosov (partnerstvo, prijateljstvo, družina, sodelavci) dolgotrajne težave in konflikti v partnerstvu oziroma v družini odvisnosti od alkohola, drog, iger na srečo,spolnosti drugi simptomi (halucinacije, paranoidne misli, manične ali grandiozne misli in dejanja…) nimam teh težav

6. Ali ste se oziroma se srečujete s travmatično situacijo? (več možnih odgovorov)

akutna krizna ali konfliktna situacija doma ali na delovnem mestu akutna ali pretekla telesna, psihična ali spolna zloraba travmatičen dogodek (žrtev nesreče, zločina, vojne…)

7. Simptomi oziroma težave: (izberite ALI – ALI)

So akutni , trajajo nekaj tednov ali mesecev.

So dolgotrajni, oziroma se ponavljajo.

So znosni.

So zelo intenzivni.

Ne motijo pomembno mojega vsakdanjega življenja ali dela.

Pomembno motijo moje vsakdanje življenje ali delo.

8. Kaj pričakujete od terapije? (izberite ALI – ALI) *

Kratko trajanje (do nekaj mesecev).

Dolgo trajanje, poglobljenost (do več let).

Zadostuje mi zmanjševanje simptomov ter spreminjanje mišljenja in vedenja.

Želim odpraviti vzroke simptomov ter spreminjati osebnostne lastnosti: doživljanje, čustvovanja, mišljenje in vedenje.

Ne želim raziskovati sebe in svoje preteklosti.

Želim raziskovati sebe in svojo preteklost.

Ne želim se spreminjati kot oseba, dovolj mi je le sprememba vedenjskih vzorcev.

Želim spremeniti svojo samopodobo in osebnostne lastnosti.

Želim rešiti le trenuten aktualen problem.

Želim reševati težave, ki se mi v življenju ponavljajo.

Želim rešiti le akuten konflikt v odnosu.

Želim spremeniti vzorce svojih odnosov.

Želim, da me terapevt vodi, mi daje navodila, naloge.

Želim, da me terapevt razume, sprejme in podpre.

Pomembnejše je akutno olajšanje simptomov.

Pomembnejše je trajno odpravljanje problemov.

Želim hitre rezultate.

Želim trajne rezultate.

9. Izberite, kaj je za vas bolj sprejemljivo: *

Kratko trajanje terapije, hiter rezultat in obvladovanje simptomov, možna ponovitev

Dolgo trajanje terapije, trajen rezultat in odpravljanje vzrokov

10. Ali so vam bila za vaše težave predpisana zdravila?

da, jih jemljem

da, a jih ne jemljem

nisem obiskal/-a zdravnika

11. Vaša izobrazba:*

poklicna šola ali nižja stopnja

gimnazija ali višja stopnja

12. Izberite želeno vrsto psihoterapije:*

analitična (psihodinamska)

vedenjsko kognitivna

sistemska

13. Živim v partnerski zvezi:*

14. Vaša starost:*

do 20 let

20 let in več

Nadaljuj

Drugi del

Če psihoterapije še niste obiskovali, potem pri naslednjih vprašanjih vpisujeta vaše predstave, želje in pričakovanja od psihoterapije, torej, kaj bi si želeli, oziroma kaj pričakujete, če bi jo obiskovali. Pri 1. vprašanju pa le ponovno vpišite vašo starost.

Če pa ste že obiskovali psihoterapijo ali jo še obiskujete, vas prosimo, da na vprašanja čim bolj natančno odgovorite.

Spol: M Ž

Starost:

Stopnja izobrazbe: 4 5 6 7 8

Status: samski izvenz. sk. Poročen/-a razvezan/-a vdovec/-va

1. Starost ob vključitvi v psihoterapijo:

2. Pobuda za vključitev v psihoterapijo:

Sam/a sem se odločil
Ljudje iz okolice so mi predlagali (bližnji, sodelavci)
Napotil me je zdravnik

3. Psihoterapija je bila:

V okviru javnega zdravstva ali koncesionarjev
Samoplačniška (plačeval/-a iz lastnih sredstev)
Samoplačniška (plačevali so jo starši, partner….)

4. Zaradi psihičnih težav sem tudi: (možnih več odgovorov)

Jemal/-a zdravila
Obiskoval/-a psihiatra
Bil/-a hospitaliziran/-a

5. Diagnoza: (če jo poznate)

6. Razlog za vključitev v psihoterapijo:

(1 – povsem ne drži, 3- niti-niti, 5 – povsem drži)	1	2	3	4	5
a. Simptomi psihičnih ali osebnostnih motenj
b. Psihosomatske težave
c. Težave s samopodobo, uveljavljanjem ali postavljanjem mej
d. Težave z obvladovanjem čustev ali vedenja (npr. izbruhi jeze…)
e. Težave na delovnem mestu/pri šolanju
f. Težave v medosebnih odnosih
g. Akutna travmatična situacija (npr. izguba, bolezen, nesreča…)
h. Izgorelost
i. Motnje hranjenja
j. Težave v spolnosti
k. Alkohol, droge, druge zasvojenosti
l. Drugo

7. Spol psihoterapevta: M Ž

8. Pričakovanja od psihoterapije:

(1 – povsem ne drži, 3- niti-niti, 5 – povsem drži)	1	2	3	4	5
a. Da zmanjšam ali odpravim simptome psihičnih ali osebnostnih motenj
b. Da zmanjšam ali odpravim težave v medosebnih odnosih
c. Da bom lahko samostojno reševal težave
d. Da spoznam in spremenim sebe in svoje delovanje
e. Da zmanjšam ali odpravim težave pri delu/študiju
f. Da spremenim odnos drugih do mene
g. Da lažje prebolim izgubo
h. Da ne bom več imel težav v življenju
i. Da ne bom več čutil neprijetnih občutkov (npr. žalost, jezo, krivdo…)
j. Drugo

9. Pričakovanja od psihoterapevta

(1 – povsem ne drži, 3- niti-niti, 5 – povsem drži)	1	2	3	4	5
a. Da mi bo pomagal razumeti sebe in moje težave
b. Da mi bo pokazal način, kako naj razrešim svoje probleme
c. Da me bo vodil in mi svetoval
d. Da me bo poslušal, razumel in sprejel
e. Da me ne bo vrednotil ali obsojal
f. Da me bo znal pomiriti
g. Da mi bo na razpolago, ko mi bo težko ali hudo
h. Da me bo podpiral pri samostojnem iskanju rešitev za moje težave
i. Drugo

10. Proces psihoterapije sem (možen en odgovor):

Izpeljal/-a do konca
Predčasno zaključil/-a (prekinila)
Še obiskujem
Nisem vključen/-a v psihoterapijo

11. Vrsta psihoterapije, ki ste jo obiskovali (možen en odgovor):

Vedenjsko kognitivna
Psihoanalitična (psihodinamična, globinska, razvojno analitična)
Integrativna
Transakcijska
Sistemska
Relacijska
Drugo

12. Oblika psihoterapije, ki ste jo obiskovali (možen en odgovor):

Individualna
Skupinska
Kombinirana
Partnerska ali družinska

13. Trajanje procesa (možen en odgovor):

Nekaj tednov
Nekaj mesecev
Več let

14. Psihoterapijo sem zaključil/-a, ko sem dosegel/-la:

(1 – ne drži, 3- niti-niti, 5 – povsem drži)	1	2	3	4	5
a. Ko nisem imel/-a več simptomov
b. Ko sem dosegel/-la želene spremembe (osebnostne, odnosi…)
c. Ko ni bilo mogoče nič več pomembnega spremeniti
d. Morda bi lahko dosegel tudi več, a mi je doseženo zadostovalo
e. Ker mi je tako predlagal terapevt
f. Ker se mi je stanje poslabšalo
g. Ker sem pričakoval nekaj drugega
h. Dosegel sem manj, kot sem pričakoval
i. Ker se terapevt ni dovolj potrudil zame
j. Ker predlogo traja do rezultatov
k. Zaradi nezadovoljstva okolice
l. Zaradi pomanjkanje denarja, selitve itd.
m. Drugo

15. Ocena izkušnje:

(1 – ne drži, 3- niti-niti, 5 – povsem drži)	1	2	3	4	5
a. Zadovoljstvo s celotno psihoterapevtsko izkušnjo
b. Zadovoljstvo z odnosom s terapevtom
c. Zadovoljstvo z načinom (metodo) dela
d. Zadovoljstvo z doseženimi rezultati

(1- ne bi priporočil/-a, 5 zelo bi priporočil/-a)	1	2	3	4	5
16. Ali je vaša izkušnja taka, da bi psihoterapijo priporočili tudi drugim?

17. Se želite ali nameravate ponovno vključiti v psihoterapijo? DA NE VEM NE

18. Kolikokrat ste že začeli s psihoterapijo?

Enkrat
Dvakrat
Trikrat ali več

19. Ali ste katerega od procesov psihoterapij izpeljali do konca:

Nobenega
Enega
Vse

20. Vrsta psihoterapije, ki ste jo obiskovali (možnih več odgovorov):

Vedenjsko kognitivna
Psihoanalitična (psihodinamska, globinska, razvojno analitična)
Integrativna
Transakcijska
Sistemska
Relacijska
Drugo

21. Oblika psihoterapije, ki ste jo obiskovali (možnih več odgovorov):

Individualna
Skupinska
Kombinirana
Partnerska ali družinska

22. Če ste terapijo obiskovali večkrat, koliko časa so trajali posamezni procesi:

Več tednov
Več mesecev
Več let

23. Večkrat sem obiskoval psihoterapijo zaradi:

(1 – ne drži, 3- niti-niti, 5 – povsem drži)	1	2	3	4	5
a. Ponavljajočih se težav
b. Iskal/-a sem boljšega terapevta zase
c. Iskal/-a sem boljšo metodo terapije
d. Objektivnih razlogov (selitev, finančne težave…)
e. Drugo

24. Psihoterapijo sem zaključil/-a:

(1 – ne drži, 3- niti-niti, 5 – povsem drži)	1	2	3	4	5
a. Ko nisem imel/-a več simptomov
b. Ko sem dosegel/-la želene spremembe (osebnostne, odnosi…)
c. Ko ni bilo mogoče nič več pomembnega spremeniti
d. Morda bi lahko dosegel tudi več, a mi je doseženo zadostovalo
e. Ker mi je tako predlagal terapevt
f. Ker se mi je stanje poslabšalo
g. Ker sem pričakoval nekaj drugega
h. Dosegel sem manj, kot sem pričakoval
i. Ker se terapevt ni dovolj potrudil zame
j. Ker predlogo traja do rezultatov
k. Zaradi nezadovoljstva okolice
l. Zaradi pomanjkanje denarja, selitve itd.
m. Drugo

25. Ocena izkušnje:

(1 – ne drži, 3- niti-niti, 5 – povsem drži)	1	2	3	4	5
a. Zadovoljstvo s celotno psihoterapevtsko izkušnjo
b. Zadovoljstvo z odnosom s terapevtom
c. Zadovoljstvo z načinom (metodo) dela
d. Zadovoljstvo z doseženimi rezultati

(1- ne bi priporočil/-a, 5 zelo bi priporočil/-a)	1	2	3	4	5
26. Ali je vaša izkušnja taka, da bi psihoterapijo priporočili tudi drugim?

27. Se želite ali nameravate ponovno vključiti v psihoterapijo? DA NE VEM NE

28. Vrsta psihoterapije, ki jo obiskujete (možen en odgovor):

Vedenjsko kognitivna
Psihoanalitična (psihodinamična, globinska, razvojno analitična)
Integrativna
Transakcijska
Sistemska
Relacijska
Drugo

29. Oblika psihoterapije, ki jo obiskujete (možen en odgovor):

Individualna
Skupinska
Kombinirana
Partnerska ali družinska

30. Trajanje procesa (možen en odgovor):

Nekaj tednov
Nekaj mesecev
Več let

31. Ocena izkušnje:

(1 – ne drži, 3- niti-niti, 5 – povsem drži)	1	2	3	4	5
a. Zadovoljstvo s celotno psihoterapevtsko izkušnjo
b. Zadovoljstvo z odnosom s terapevtom
c. Zadovoljstvo z načinom (metodo) dela
d. Zadovoljstvo z doseženimi rezultati

(1- ne bi priporočil/-a, 5 zelo bi priporočil/-a)	1	2	3	4	5
32. Ali je vaša izkušnja taka, da bi psihoterapijo priporočili tudi drugim?

Prikaži rezultat

Gasilska 19, 1000 Ljubljana

+386 (0)31 711 621

+386 (0)31 611 821

info@institut.burnout.si

AKTUALNO

Izgorelost: Program za samouničenje

Samopomoč

Slovar čustev

Vprašalnik pričakovanj in zadovoljstva s psihoterapijo

Psihopatska osebnostna motnja - psihopat

Program Partner 360

Besedila, fotografije, grafike, tehnični ter oblikovalski elementi, podatki in informacije na tej spletni strani – skupaj z izvorno kodo, grafično podobo in zgradbo spletne strani – so v izključni lasti Inštituta za razvoj človeških virov; blagovna znamka je zaščitena, avtorske pravice so pridržane. Dokumenti na spletni strani so namenjeni izključno osebni rabi, zato brez dovoljenja ne celote ne posameznih delov ni dovoljeno kopirati ali kakor koli javno objavljati. Uporabnik jih ne sme javno predstavljati, tudi v izobraževalne namene ne. Prepovedano je tudi spreminjanje prenesenega gradiva.

Uporabniki spletne strani z vsako nedovoljeno uporabo kršijo določbe Zakona o avtorskih in sorodnih pravicah.