Metod in tehnik psihoterapije je veliko, vendar so raziskave pokazale, da je ključni dejavnik zdravljenja odnos med terapevtom in klientom, pri čemer se je metoda izkazala kot manj pomembna.
Poznamo individualno, skupinsko, kombinirano, partnersko in družinsko psihoterapijo.
Odločitev za vrsto psihoterapije je odvisna od vrste težav, njihovega izvora in od zastavjenih ciljev.
Cilj razvojno analitične psihoterapije je skozi osebnostno rast doseči spremembe v osebnosti, zaradi katerih se trajno omilijo simptomi, težave in stiske.
Pri skupinski analizi so v središču dogajanj odnosi in komunikacija.
Intimni odnos med partnerjema poleg povezanosti vzbuja tudi boleča občutja, ki so pogosto znak nerešenih vsebin iz preteklosti.
KVT je usmerjena v reševanje trenutnih problemov in simptomov.