Depresija – Goldbergov test depresije

Ta presejalni test depresije vam lahko pomaga pri določanju, ali imate simptome te motnje.

Navodilo
Odgovorite na vsa spodnja vprašanja. Pri vsakem vprašanju izberite le enega od možnih odgovorov. Ob pomoči pomikanja drsnika označite, v kolikšni meri posamezna izjava ustreza vašemu stanju v zadnjem tednu.

1. Vse delam počasi.
Sploh ne
2. Moja prihodnost je videti brezupna.
Sploh ne
3. Težko se osredotočim, ko berem.
Sploh ne
4. Vse veselje in vsi užitki so izginili iz mojega življenja.
Sploh ne
5. Težko sprejemam odločitve.
Sploh ne
6. Izgubil/-a sem zanimanje za stvari, ki so mi prej veliko pomenile.
Sploh ne
7. Počutim se žalostno, depresivno in nesrečno.
Sploh ne
8. Počutim se nemirno in ne morem se sprostiti.
Sploh ne
9. Počutim se utrujeno.
Sploh ne
10. Težko opravljam celo enostavne stvari.
Sploh ne
11. Počutim se krivega/-o in zaslužim si biti kaznovan/-a.
Sploh ne
12. Počutim se kot zguba.
Sploh ne
13. Počutim se prazno – bolj mrtvo kot živo.
Sploh ne
14. Moj spanec je moten: ga je premalo, preveč ali se zbujam.
Sploh ne
15. Sprašujem se, KAKO bi naredil samomor.
Sploh ne
16. Počutim se omejeno in zaprto.
Sploh ne
17. Počutim se potrto tudi, če se mi zgodi kaj dobrega.
Sploh ne
18. Izgubil/-a ali pridobil/-a sem telesno težo, kljub temu, da nisem na dieti.
Sploh ne

Dosegli ste 0 točk na Goldbergovi lestvici depresivnosti.

Nimate očitnih simptomov depresivnosti (do 9 točk): Kaže, da vzpone in padce sprejemate kot normalen del vsakdanjega življenja. Če vseeno sumite, da ste depresivni, bi se morali ne glede na dobljeni rezultat čim prej pogovoriti s strokovnjakom.


Imate nekaj simptomov depresivnosti oziroma ste na robu depresivnosti (10–21 točk): Nekateri od teh simptomov se pojavljajo pri veliko ljudeh. Težko je reči, ali potrebujete zdravljenje ali ne, vendar je priporočljivo, da se o svojem počutju pogovorite z zdravnikom.

Imate simptome depresivnosti (blažje, srednje, močne) (22–60 točk): Zdi se, da vam ti simptomi povzročajo težave v vsakdanjem življenju. Če jih opažate najmanj dva tedna, bi bilo priporočljivo, da se posvetujete s strokovnjakom. Čim višji je rezultat, nujnejši je posvet s strokovnjakom.

Če imate samomorilne misli, so te resen opozorilni znak, da morate čim prej poiskati pomoč!

Test NI namenjen diagnosticiranju! Samo usposobljen strokovnjak lahko diagnosticira depresijo in priporoči zdravljenje.

Več o depresiji

Več o psihoterapiji

Avtor: Ivan K. Goldberg, 1993, Goldberg Depression Inventory for electronic distribution.
Vir: http://www.healthyplace.com/psychological-tests/?edate=2010-08-31&quizid=42&sdate=2010-08-30.