Motnje hranjenja

Spol M Ž

Starost let

Telesna višina cm

Telesna teža kg

Imam redno menstruacijo. DA NE

Stil prehranjevanja: vsejed vegetarijanski veganski

Vsako trditev pazljivo preberite in ocenite od 1 do 5, v kolikšni meri se nanaša na vas.

(1 – povsem ne drži, 3- niti-niti, 5 – povsem drži)

1 2 3 4 5
1. Za razmišljanje o hrani porabim veliko časa
2. Mislim, da sem preobremenjen/-a s hrano.
3. Ukvarjanje (nakup, priprava) s hrano mi vzame zelo veliko časa.
4. Telesna teža močno vpliva na moje počutje.
5. Raje jem sam/-a, kot z drugimi ljudmi.
6. Nisem zadovoljna/-en s svojim telesom.
7. Občutek imam, da drugi pritiskajo name zaradi hrane.
8. Večkrat lažem o svojem prehranjevanju.
9. Moje prehrambene navade vplivajo na odnose z drugimi.
10. Za hrano porabim veliko denarja
11. Jem, ko mi je težko (žalost, negotovost, tesnoba, stres, depresija, jeza…)
12. Pogosto se pri jedi ne morem kontrolirati.
13. Večkrat pojem toliko, da me tišči v želodcu.
14. Jem tudi, ko ne čutim lakote
15. Doživljam napade neobvladljive želje po hrani.
16. Po prenajedanju me je sram
17. S hrano se pomirjam.
18. Sram me je prekomerne teže, a ne morem omejiti hrane.
19. Pred drugimi skrivam, koliko pojem.
20. Hrana je zame najpomembnejša stvar na svetu
21. Zlasti ko jem slaščice ali ogljikove hidrate, se ne morem se ustaviti.
22. Na raznih mestih kopičim ali si skrivam hrano.
23. Domači pred mano skrivajo (zaklepajo) hrano.
24. Poskusil/-a sem že veliko diet, a mi nobena trajno ni pomagala.
25. Ko se najem, me hrana v želodcu tišči.
26. Po hrani se silim bruhati, ker se nočem zrediti.
27. Po hrani me sili na bruhanje, ne morem jo zadržati v želodcu.
28. Redno jemljem odvajala, diuretike ali tablete za hujšanje.
29. S telesno vadbo moram nujno porabiti vse kalorije, ki sem jih zaužil/-a.
30. Vsak dan telovadim najmanj eno uro, da bi zmanjšal/-a ali obdržal/-a telesno težo.
31. Kadar ne telovadim, postanem napet/-a, tesnobna/-en.
32. Groza me je ob misli, da bi se zredila/-a.
33. Ob vsakem koščku hrane seštevam kalorije .
34. Čeprav mi pravijo, da sem vitka/-ek, se vidim debelo/-ga.
35. Grozno mi je ob misli ali pogledu na lastno telesno maščobo.
36. V krvi imam premalo železa.
37. Naredil/-a bi karkoli, da bi shujšal/-a.
38. Lahkota mi pomaga izbrisati druge neprijetne občutke
39. Pred obrokom postanem tesnobna/-en.
40. Čeprav sem lačna/-en, se izogibam hrani.
41. Raje kot jem, kuham za druge ali jih opazujem pri jedi.
42. Najpomembnejši mi je občutek kontrole nad tem, koliko pojem.
43. Ko jem, čutim močno krivdo ali sram.
44. Tehtam se vsaj enkrat dnevno.
45. Ljudje mi pravijo, da sem presuh/-a.
46. Počutim se krivo/-ega, če ne jem izključno zdrave hrane.
47. Zaradi zdravega prehranjevanja sem se povsem odrekla/-el določenim prehrambenim skupinam
48. Miren/-a sem samo, če uživam zdravo hrano.
49. Zdravo prehranjevanje mi dviguje samozavest.
50. Če pojem košček čokolade, postanem tesnobna/-en ali depresivna/-e.

Nadaljuj

 

Copyright © IRCV - 1.9.2012 . Vse pravice pridržane.
Kopiranje in reproduciranje vsebin s teh spletnih strani je dovoljeno le po dogovoru z Inštitutom za razvoj človeških virov.
Nekatere slike črpamo iz FreeDigitalPhotos.net | Izdelava: računalniški servis